雌性 卵巢 的储备功能在很大程度上取决于对雌性 "卵子 "情况的反应，而优质健康的 卵子 是试管婴儿成功的基础，只有健康的 卵巢 才能保证 卵子 的质量，如果 卵子 质量不好就可能影响试管婴儿的成功。如果 卵子 质量不好，可能会影响试管婴儿的成功率。
但是当女性到了35岁以后，生育能力就会明显下降，卵巢功能也会逐渐减退，随着年龄的增加即使做了试管婴儿怀孕的可能性也不会高，那么到底该如何调理，才能提高卵巢功能呢？
女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期疲劳、精神紧张或情绪低落的人，大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。
合理安排生活节奏，做到劳逸结合，对保持身心健康、预防卵巢性腺功能减退十分有益。在日常生活中要禁烟酒，忌饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
长期的精神紧张和焦虑会影响脑垂体的功能，影响卵巢内分泌和卵泡发育。因此，我们应学会调节心理，力争始终保持愉快的心情。可以通过旅游、找朋友聊天、咨询心理医生等方式及时宣泄不良情绪。
另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以愉悦心情，调和气血，也有利于心理健康。
为了延缓卵巢功能衰退，可以多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。
这里强烈推荐豆中之王黑豆，相比其他豆类，黑豆的植物雌激素含量无疑是最高的。长期坚持用黑豆喝豆浆，是补充植物雌激素非常安全的方式，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。
研究发现，保持规律的作息，保证充足而高质量的睡眠对卵巢有保护作用，长期熬夜或睡眠质量差会直接伤气，对于肝脏解毒和卵巢损伤很大。同时，养成午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也是有好处的。
运动有利于新陈代谢和血液循环，可以延缓器官衰老和功能衰退，提高女性内分泌水平，对于卵巢也有良性刺激作用。很多白领一天接近三分之二的时间都是坐着的，这对健康非常不利。
除了生活中的一些调理外，还要适当选择一些保健品来辅助调理，如DHEA、辅酶Q10等，都对提高卵子的质量有好处，尤其是辅酶Q10可以增加卵子的数量，提高卵子的质量，改善不孕不育患者的生育能力。
很多女性往往忽视了卵巢的健康，等到步入 "高龄孕产期 "才追悔莫及，因此，每个女性都应该尽早养成良好的生活习惯，让生活井井有条，这样不仅能延长生育周期，还能时刻保持健康活力。女性一定要珍惜卵巢健康，注意保养卵巢。
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