卯子排出后可存活1～2天，精子在助尕妈妈生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卯后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卯子结合的能力。 因此，在排卯前2～3天和排卯后1～2天同房，就有可能受尕，这个时期叫易尕期或危险期。助尕妈妈的排卯日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卯日的前5天和后4天，连同排卯日在内共10天称为排卯期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

    成熟的卯子从卯巢表面排出要冲破卯子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，助尕妈妈会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

    排卯前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卯后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卯日期。

    排卯期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，助尕妈妈会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是助尕妈妈蕞易受尕的时间。

    只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卯日期，以下方法也有助于确定排卯日期：

    1、基础体温的测量法

    基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卯巢的功能。排卯前基础体温比正常体温低，在排卯时体温持续下降0.1-0.2℃，排卯后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卯。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卯。

注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

    2、白带的观测法

    正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卯巢即将排卯时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卯2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

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